Что будет с организмом, если есть финики каждый день

Плоды финиковой пальмы отличаются питательностью и приятным вкусом.

Однако у многих людей возникает вопрос: «Можно ли употреблять этот продукт каждый день?»

По словам медиков, регулярное употребление фиников определённым образом влияет на здоровье.

При этом происходят как позитивные, так и негативные изменения в организме.

Польза фиников

Финик является достаточно калорийным продуктом, поэтому такой перекус позволяет быстро наесться и восполнить дефицит энергии.

Плод является хорошей альтернативой кондитерским изделиям. Дело в том, что финики являются источником большого количества полезных компонентов и микроэлементов.

В состав плода входят марганец, калий, медь, кальций, витамин B6, - рассказала медик Татьяна Бочарова в интервью МИА «Россия сегодня».

Соединения способствуют нормализации артериального давления и кровотока.

Вред фиников

Высокая калорийность продукта является как преимуществом, так и недостатком.

Из-за фиников можно набрать лишний вес, поэтому рекомендуется ограничиваться 3-5 плодами.

Также стоит помнить о высоком инсулиновом индексе продукта. У фиников этот показатель выше, чем у мороженого.

Результатом частого употребления плода может стать нарушение работы желудочно-кишечного тракта.

Диабетикам желательно и вовсе вычеркнуть финики из рациона. То же самое следует сделать и людям, страдающим язвой.

• Новости по теме:
• финики
• медики
• советы
• рацион питания
• калорийность
• 29 Апреля 2021

---