калорийность
Вы будете удивлены: 90% людей толстеют из-за этой "здоровой" еды
Вы уверены, что ваша «правильная» диета действительно помогает похудеть?
Валерия Кистерная лишний вес продукты Диеты 13 Апреля 2025
Почему вы толстеете на дефиците калорий: причины, по которым диета приводит к обратному эффекту
Каждая вторая попытка сбросить вес через жёсткие ограничения заканчивается возвратом килограммов с «бонусом». Тело не просто сопротивляется — оно учится запасать больше, превращая мечту о стройности в замкнутый круг.
Елена Шимановская калории диета похудение набор веса Диеты 4 Апреля 2025
Как приготовить десерт из яблок, который можно даже на диете: не нужно ни масла, ни жира
Сладкие, но лёгкие — эти яблочные дольки завоюют место в сердце даже тех, кто равнодушен к десертам.
Елена Шимановская десерт яблоки диета похудение Диеты 28 Марта 2025
Как приготовить ленивые голубцы на 200 калорий: такой обед точно не испортит фигуру
В мире, где времени на кухню всегда не хватает, этот рецепт стал спасением для тех, кто ценит баланс между вкусом и легкостью.
Елена Шимановская голубцы ленивые голубцы правильное питание рецепт Диеты 27 Марта 2025
Что будет, если есть мед каждый день? Результат не такой, как вы думаете
Мед часто называют природным заменителем сахара, но ежедневное его употребление — палка о двух концах.
Курчев Антон употребление меда польза меда вред меда правильное питание Красота и здоровье 27 Марта 2025
Салат с кальмарами, который не оставит следов на талии: всего 80 калорий!
Если вы ищете блюдо, которое не заставит вас считать каждую калорию, но при этом удивит насыщенным вкусом, этот салат — то, что нужно.
Елена Шимановская диета салат рецепт салата продукты для похудения Диеты 9 Марта 2025
Вы не поверите, что произошло с теми, кто перестал считать калории
Люди, которые перестали считать калории отмечают, что начали интуитивно выбирать более полезные продукты и перестали переедать.
Игорь Зур советы худеющим лишний вес переедание безопасное похудение Диеты 4 Марта 2025
Что происходит с телом, когда вы пропускаете завтрак: реальность вас удивит
Завтрак действительно «запускает» метаболизм после ночного перерыва.
Игорь Зур здоровый образ жизни неправильное питание завтрак обмен веществ Красота и здоровье 27 Февраля 2025
Секрет, о котором молчат все диетологи: как есть всё и не толстеть
Суть не в том, чтобы отказаться от «вредного», а в том, чтобы научиться балансировать.
Игорь Зур неправильное питание полезные продукты советы худеющим лишний вес Диеты 25 Февраля 2025
10 маленьких хитростей, чтобы есть меньше калорий без подсчётов: и диета не нужна
По статистике, 80% людей, сидящих на диете, терпят неудачу. Причина проста: строгие ограничения превращают жизнь в борьбу с самим собой.
Елена Шимановская калории как снизить калории рацион питания похудение Диеты 20 Февраля 2025
Что такое боннский суп и кому его советуют есть диетологи
Боннский суп полезен всем после длительного употребления калорийной пищи.
Игорь Зур здоровое питание полезные овощи советы худеющим варка овощей Диеты 4 Января 2025
Не хотите лишних калорий на Новый год? Вот что надо сделать с популярными блюдами
Диетологи говорят: получится не хуже майонеза, зато калорийность – гораздо меньше.
Павел Господарик Главные новости Новый год блюда рекомендации Диеты 31 Декабря 2024
Как сделать оливье менее калорийным: вот какие ингредиенты нужно заменить
Традиционный оливье с картошкой, морковкой и вареной колбасой, заправленный майонезом, в среднем «весит» 172 ккал на 100 г.
Елена Шимановская калории как снизить калории салаты оливье Диеты 16 Декабря 2024
Какая сметана самая полезная: многие совершают эту ошибку
Пользу сметаны определяет процент жирности - вот на что нужно обратить внимание.
Игорь Зур здоровые привычки молочные продукты жирная пища советы медиков Диеты 16 Декабря 2024
Белая или красная: какая фасоль полезнее
В одних случаях полезнее белая фасоль, в других - красная.
Курчев Антон фасоль рацион питания полезная еда советы Диеты 13 Декабря 2024
Топ-7 псевдодиетических продуктов, из-за которых не получается похудеть
Многие из нас стремятся вести здоровый образ жизни и следить за своим питанием.
Елена Шимановская диета похудение питание продукты питания Диеты 6 Декабря 2024
Как не напрягаясь снизить калорийность своего рациона: обхват талии и бедер станет меньше
Чтобы вес пошел вниз, требуется всего лишь снизить калорийность своего рациона.
Елена Шимановская питание похудение калории как снизить калории Диеты 5 Декабря 2024
Мифы о здоровом питании, в которые пора перестать верить: не выдерживают критики
Эксперты назвали четыре мифа о диете, в которые современный человек не должен верить.
Игорь Зур неправильное питание мифы о еде советы худеющим ошибки худеющих Диеты 9 Ноября 2024
Чем заменить майонез при переходе на правильное питание: только не маслом
Майонез, хоть и обладает поистине бешеной популярностью, имеет слишком высокую калорийность, отчего диетологи не рекомендуют им увлекаться.
Елена Шимановская майонез соус правильное питание Диеты 27 Сентября 2024
Что съесть, если захотелось сладкого: есть низкокалорийная еда, которая убирает тягу к кондитерским изделиям - совет худеющим
Захотелось съесть конфеты или тортик, а вы на диете? Выход есть!
Курчев Антон сладости кондитерские изделия ягоды советы худеющим Диеты 2 Июля 2024