Что кушать во время тренировки: этот фрукт лучше спортивных напитков
24.05.2018 12:55
Ни для кого не секрет, что во время интенсивных тренировок в спортзале, диетологи советуют как можно больше употреблять чистой воды.
Тем не менее, ученые предлагают сюда же добавить еще и бананы, который обладают высокой энергетической ценностью.
Наблюдения велись за группой спортсменов, которые были разделены на несколько подгрупп. Одна из них во время тренировок пила чистую воду, другая употребляла бананы, а третья – использовала специальный белковый напиток.
Замечено, что вода не способствует уменьшению болевых маркеров. В то же время, бананы способны подавить боль и тем самым придать заряд бодрости и силы.
При этом диетологи советуют употреблять вместе с бананами и чистую воду.
