Что нужно исключить из рациона при грудном вскармливании: 6 продуктов, которые нельзя есть кормящим мамам

Грудное вскармливание – очень ответственный период: рацион кормящей женщины влияет не только на ее здоровье, но и на самочувствие младенца.

Меню кормящей мамы должно быть сбалансированным. Если относительно диеты при лактации возникли вопросы, их следует обсудить с педиатром.

Но одно известно точно: есть ряд продуктов, которые следует исключить из рациона при грудном вскармливании.

Чипсы и фастфуд

Подобные вредности очень калорийны, а вот их питательная ценность чуть ли не на нуле – не стоит ждать от них пользы для мамы и малыша.

Алкоголь

Алкоголь может навредить ребенку – это ли не повод отказаться от него на весь период лактации?

Экзотические фрукты

Из «экзотов» первые полгода жизни малыша маме разрешается употреблять только бананы.

Термически необработанные продукты

Потенциальную опасность несут в себе сырые яйца, суши и сашими, татарский бифштекс и прочие.

При коликах

Если новорожденный в первые месяцы жизни мучается коликами, попробуйте исключить из своего меню сметану и майонез, маринованные и жирные блюда, а также виноград. Запрет распространяется и на сладкие газированные напитки.

При высыпаниях

Если на нежной коже младенца были замечены высыпания, значит, еще не наступила пора есть цитрусы и закусывать их клубникой и малиной. Стоит также на время отказаться от красной икры, рыбы, морепродуктов и копченостей.

• Новости по теме:
• питание
• меню
• рацион
• грудное вскармливание
• 4 Ноября 2024

---