Что съесть, если хочется сладкого, но нельзя: здоровый выход из ситуации

Сладости приходится ограничивать на диете, а диета может быть назначена не только для борьбы с лишним весом.

Людям с хроническими заболеваниями также приходится привыкать к мысли, что доступные сладости придется забывать.

В таких случаях стоит знать, что существует несколько здоровых вариантов, заменяющих вкусные сладости.

Печеные яблоки

Можно просто испечь яблоки, а можно начинить их орехами, творогом, овсянкой – все зависит от ситуации.

Самый удачный вариант – это яблоки с корицей.

Это не просто вкусный десерт, но и возможность привести в норму уровень сахара в крови.

Темный шоколад

Если шоколад содержит не менее 70 % какао, то его можно употреблять даже на диете.

Обычно такой шоколад или совсем не содержит сахар, или в составе его не более 15 %.

Фруктовые чипсы

По сути это могут быть те же запеченные яблоки, только предварительно нарезанные тонкими пластинами.

Фрукты станут еще вкуснее и полезнее, если запекать их с корицей, имбирем, орехами и другими пряностями. Закуска будет полезной для сосудов, сердца и пищеварения.

Пастила

Лучше, если это будет домашняя пастила. Ее можно приготовить из сладких фруктов или тыквы.

Интересно, что все эти продукты можно употреблять с чаем или кофе и не беспокоиться о последствиях.

• Новости по теме:
• здоровое питание
• полезные сладости
• полезные фрукты
• вред сахара
• лишний вес
• 14 Ноября 2024

---