Что такое нервное истощение и как оно проявляется: ответ доктора
Нервное истощение возникает из-за постоянного стресса, который может быть вызван самыми разными событиями: напряженной работой, перенасыщением информацией, личными причинами.
При этом у такого состояния есть физические проявления.
К примеру, человек становится более разбитым, чувствует усталость и потерю энергии. Но есть и другие симптомы.
Подробнее о них рассказала терапевт Лариса Алексеева, передает «Вечерняя Москва».
Как отметила доктор, может беспокоить бессонница, переедание или потеря аппетита, головные боли. Кроме этого, может ухудшаться общее состояние организма.
Также человек, который столкнулся с такой проблемой, может резко худеть или набирать вес, испытывать трудности с дыханием или давлением.
Поэтому важно дать восстановиться организму. В этом случае поможет полноценный отдых, правильное питание, отпуск. Не будет лишним включить в свой график физическую активность, активный отдых.
Если самостоятельно не получается решить проблему, то лучше обратиться к доктору за помощью, чтобы не усложнять свое состояние.
Тут необходимы консультации как психолога, так и врача общей практики, чтобы работать над ментальным и физическим здоровьем одновременно.
Ранее мы рассказывали, какой образ жизни можно назвать здоровым.
