Бессонница и беспокойный сон портят многим людям жизнь.
Невозможность нормально выспаться делает человека менее работоспособным.
Кроме того, ухудшается настроение и появляется раздражительность.
К счастью, проблему можно решить. И безо всяких медикаментов.
Есть один «волшебный» напиток, вечернее употребление которого способствует улучшению сна.
Речь идёт о ромашковом чае. Напиток положительно влияет на нервную систему.
Благодаря такому питью человек успокаивается, расслабляется и перестаёт беспокоиться.
Всё это способствует улучшению сна: заснуть получается быстрее, ночные пробуждения и чувство «разбитости» по утрам становятся редким явлением.
Важный момент: не стоит ждать мгновенного эффекта от употребления ромашкового чая. Всё же это натуральный напиток, а не снотворное.
Употребление ромашкового чая перед сном должно войти в привычку. Возможно, первые положительные результаты появятся спустя месяц.
Ранее были названы 7 возможных причин, по которым человека тянет на сладкое.