как улучшить сон
Врач рассказала, какие продукты полезно есть на ночь
Чтобы высыпаться, необходимо не только соблюдать режим, но и правильно ужинать.
Тимур Хомичев продукты ужин здоровый сон качество сна Диеты 16 Марта 2025
Подъем с восходом солнца. Сомнолог назвал правила здорового сна
Сколько и когда нужно спать, рассказал кандидат медицинских наук, сомнолог Михаил Полуэктов.
Тимур Хомичев здоровый сон качество сна советы врача Красота и здоровье 16 Марта 2025
Что произойдет с вашим телом, если съедать горсть грецких орехов перед сном: результат удивит
Грецкие орехи — не просто перекус. Они содержат вещества, способные влиять на работу организма даже во сне.
Курчев Антон грецкие орехи польза орехов мозг правильное питание Красота и здоровье 13 Марта 2025
Эксперт подсказала способы быстрее уснуть
Как побороть бессонницу, рассказала невролог Мария Аникина.
Тимур Хомичев бессонница здоровый сон качество сна как побороть бессонницу Полезные советы 7 Марта 2025
Эксперт призвала отказаться от одной вредной привычки перед сном
Что нельзя делать перед сном, рассказала врач-психотерапевт Ирина Крашкина.
Тимур Хомичев здоровый сон качество сна гаджеты вредные привычки Красота и здоровье 7 Февраля 2025
В тепле или холоде: при какой температуре лучше всего спать
При какой температуре нужно спать, рассказал сомнолог Павел Кудинов.
Тимур Хомичев здоровый сон температура температура воздуха качество сна Красота и здоровье 23 Января 2025
Зачем класть лавровый лист под матрас или подушку: речь идет вовсе не о примете
Оказывается, размещение пряности на кровати даёт реальный и гарантированный эффект.
Курчев Антон кровать лавровый лист подушка хитрости Красота и здоровье 25 Декабря 2024
Положите лавровый лист под подушку: вот какой важный результат будет достигнут
Лаврушка выделяет полезные вещества, положительно влияющие на человеческий организм.
Курчев Антон лавровый лист лавровый лист в быту хитрости Красота и здоровье 21 Ноября 2024
Где нужно оставлять смартфон перед сном: полезная хитрость - о ней стоит узнать многим пользователям
Где вы оставляете своё мобильное устройство перед сном? На прикроватной тумбочке? Зря!
Курчев Антон смартфоны будильник хитрости Технологии 7 Августа 2024
Как улучшить сон: вот что нужно съесть на ужин - идеальный вариант
Бессонница и беспокойный сон - это довольно распространённые проблемы.
Курчев Антон вкусный ужин десерт йогурт орехи ягоды Красота и здоровье 6 Августа 2024
6 продуктов, которые улучшают сон: что есть при бессоннице
Раскрыт список из шести пищевых продуктов, которые способствуют лучшему сну.
Игорь Зур бессонница правильное питание полезные фрукты польза чая Красота и здоровье 9 Июня 2024
Что выпить перед сном, чтобы лучше спать: «волшебный» напиток
Бессонница и беспокойный сон портят многим людям жизнь.
Курчев Антон ромашковый чай напиток бессонница способы Красота и здоровье 22 Мая 2024
Как улучшить качество сна: 5 советов
В современных реалиях все больше людей сталкиваются с низким качеством сна.
Сергей Туманов полезные привычки способы действия советы Красота и здоровье 19 Апреля 2024