Диетолог предупредила о вредных свойствах овсянки
Многие привыкли начинать утро с чашки ароматного напитка и тарелки питательной овсянки.
Как выяснилось, такое меню опасно для некоторых людей. Дело в том, что есть эту кашу вредно для организма тех, кто жалуется на проблемы с ЖКТ. Им следует исключить блюдо из рациона.
Об этом сообщила диетолог Роксана Эсани из Соединенных Штатов во время беседы с представителями издания Eat This, Not That!.
Пациентам, страдающим от синдрома раздраженного кишечника, тоже надо все же отказаться от этого продукта.
Связано это с высокой чувствительностью стенок желудка.
В хлопьях большое количество клетчатки, которая может спровоцировать вздутие живота, а также усилить газообразование.
Полезнее будет есть гречневую, пшеничную или рисовую кашу.
Что касается здоровых людей, то Эсани посоветовала не добавлять в такую кашу сахар или сладкие фрукты. дело в том, что это просто уничтожит все полезные свойства блюда. Кроме того, это может привести к лишнему весу и увеличению сахара в крови.
