Диетолог рассказал о пользе грейпфрута перед сном
Этот полезный фрукт обязан быть в рационе человека, который стремится быть здоровым.
Все-таки в плодах много витамина С, антиоксидантов. Кроме этого, грейпфрут – низкокалорийный продукт, который отлично насыщает организм, помогает похудеть, а особенно в области живота. Но это далеко не все плюсы.
Дело в том, что в грейпфруте высокое содержание воды. Плод подойдет в случаях обезвоживания.
Также плоды делают кожу более упругой, регулируют уровень сахара в крови, а также улучшают память и работу мозга и так далее.
Об этом рассказала диетолог Синтия аль-Хадж, пишет «ИноСМИ».
Специалист порекомендовала употреблять фрукт перед сном.
В этом случае можно рассчитывать на потерю веса, снижение уровня глюкозы. Кроме этого, снижается процент уровня жиров и холестерина, идет профилактика инсульта.
Если хочется избавиться от килограммов, то можно перед сном делать коктейль из соков грейпфрута, апельсина и яблока, а также добавлять щепотку имбиря.
