Диетолог рассказал, сколько меда можно съедать за день
Мед – это то лакомство, которое нравится многим.
Любят этот продукт не только за его вкус, но и за его полезные свойства. К примеру, он помогает при простуде, а также дает быстрые углеводы и биоактивные вещества, которые важны для энергии.
Об этом сообщил специалист по питанию Михаил Гинзбург.
Доктор также заметил, что съедать слишком много меда за один раз просто нельзя. Важно помнить про меру, чтобы не навредить здоровью.
Как отметил медик, здоровым людям в день можно съедать до трех чайных ложек лакомства. При наличии недугов нельзя превышать дозу, которая будет больше одной чайной ложки.
«Людям с ожирением, диабетом, атеросклерозом, гипертонией и т. д. нужно есть мед очень осторожно, не больше чайной ложки в день», - цитирует Гинзбурга ТАСС.
Также доктор заметил, что аллергия на продукт может возникнуть у человека в любом возрасте.
Кроме этого, важно учитывать, что в сладости есть вещества, которые раздражают желудок. Если перебарщивать с медом, то это приведет к язве или гастриту.
