Диетолог рассказала, что делать при отсутствии аппетита на фоне стресса
Не нужно искусственно стимулировать аппетит, если он пропал на фоне переживаний.
Об этом сказала журналистам специалист по питанию Елена Соломатина.
Она добавила, что организму во время стресса не до еды, он направляет энергию на другие реакции.
Однако человек не может постоянно находиться в таком состоянии.
Доктор отметила, что после острого стресса наступает другая стадия, когда аппетит сам восстанавливается.
В такие периоды возможны переедания. Дело в том, что человек пытается восполнить количество энергии, которую потерял за это время.
«Он начинает опустошать холодильник, чтобы выработались опиаты и заглушили последствия стресса, в основном это сладкое и жирное», — цитирует диетолога «Лента.ру».
Она также добавила, что в это время следует больше внимания уделять физическим нагрузкам, а не приемам вредной пищи, чтобы выработать эндорфины.
