Диетологи назвали продукты, которые ухудшают настроение

Эксперты в области диетологии рассказали, какие продукты лучше не включать в рацион, если не хотите испортить себе настроение.

В первую очередь стоит отказаться от спиртного, поскольку оно является главным фактором, который вводит в депрессию.

Соленое и сладкое не менее негативно воздействуют на настроение человека: легкая эйфория быстро сменится на раздражительность, или просто произойдет резкий упадок сил.

Тоже самое касается таких продуктов, как колбасы, бекон и иные виды обработанного мяса.

Ухудшить настроение могут майонезные салаты, жирное мясо.

А вот поднять настроение могут цитрусовые и грибы вешенки, а также  темный шоколад, морковь, йогурт или орехи.

Фото: Pixabay

• Новости по теме:
• здоровье
• продукты
• настроение
• 3 Ноября 2019

---