Диетологи рассказали, почему нельзя исключать сладкое из рациона
Сладкое приносит энергию и даже способно поддерживать иммунитет.
Однако нужно помнить, что это касается только натуральных продуктов, которые наполняют организм полезными веществами. Также стоит помнить про меру. Специалисты рекомендуют горький шоколад, мед, ягоды и фрукты.
Как пояснили диетологи, сладкие такие сладкие продукты положительно влияют на настроение, а также насыщены углеводами, которые активизирую короткие мышцы. Они также заряжают энергией мозг.
Лакомства при этом не должны заменять традиционный прием пищи.
Медики пояснили представителям СМИ, что сладкое лучше употреблять между едой.
Сообщается, что лучше разбавлять меню такими продуктами в первой половине дня. Именно в это время, согласно рекомендациям диетологов, поджелудочная железа адекватно среагирует на сладость. При этом не будет реакции других органов на выработанный инсулин.
