Доказано: витамин D улучшает не только физическое здоровье
Витамину D в свете последних событий ученые уделяют огромное внимание, а для раскрытия всех его свойств было проведено множество исследований.
Как выяснили ученые, солнечный витамин играет не последнюю роль в процессах регуляции настроения и психического здоровья вообще.
На поверхности головного мозга были выявлены рецепторы-метаболиты витамина D, сообщает Medicine News.
Данное обстоятельство говорит о том, что витамин задействован в процессах регуляции настроения и когнитивных функций.
Но кроме положительного влияния на головной мозг, витамин оказался полезен для желудочно-кишечного тракта.
При его регулярном употреблении увеличивается количество полезных бактерий, а также сохраняется целостность слизистой оболочки.
Эксперты также склонны считать, что употребление витамина D с целью поддержания физического здоровья тесно связано с поддержкой психического здоровья.
Исследования, проведенные в 2020 году, показывают, что у людей с дефицитом витамина D подавленное настроение наблюдалось чаще, чем при нормальном уровне вещества.
Всего же в последних исследованиях учеными были проанализированы итоги 15 научных работ, посвященных пользе витамина D.
Все они подтверждают связь солнечного витамина с высокими показателями психического и физического здоровья человека.
