Доктор объяснил, почему не надо отказываться от мяса в рационе
Медики не рекомендуют полностью отказываться от мяса.
Гепатолог Сергей Вялов в беседе с «Известиями» объяснил, почему не стоит полностью исключать из рациона продукты животного происхождения.
В мясе есть важные аминокислоты, микроэлементы, которые просто невозможно получить из растительной пищи.
Кроме этого, надо учитывать, что для хорошего самочувствия человеку нужен один грамм белка на килограмм веса.
Медик также отметил, что бывает так, что человеку просто не хочется есть мясо.
Это может быть сигналом, что есть проблемы с ЖКТ, а значит, что не будет лишним обратиться за консультацией, сдать анализы.
Когда человек отказывается от мяса из-за убеждений, то нужно предварительно проконсультироваться с доктором, пройти обследование, чтобы понять, что такая диета не навредит.
Компенсировать недостаток витаминов и аминокислот придется с помощью специальных препаратов.
