Эксперты опровергли 5 мифов о здоровом образе жизни
Здоровый образ жизни становится все более популярным, что становится причиной распространения большого количества заблуждений.
Экспертам удалось опровергнуть самые распространенные мифы касательно данного вопроса:
1. Заменители сахара лучше, чем непосредственно сам сахар. По данным специалистов, заменители вполне могут стать причиной набора лишних килограммов.
2. Мюсли - это полезный завтрак. Прежде чем так думать, следует тщательно изучить состав популярного продукта: в нем слишком большое количество сахара и различных химических добавок. Намного полезнее будет начинать свой день с каши.
3. Соя лучше, чем красное мясо. Известно, что оба продукта при чрезмерном употреблении могут стать причиной развития воспалительных процессов. Чтобы защитить себя от проблем со здоровьем, во всем следует соблюдать умеренность.
4. Углеводы вредны. Они необходимы организму для насыщения организма энергией.
5. Жиры следует исключить. Человеку требуется полноценное питание, в том числе и жиры.
Фото: Pixabay
