Эндокринолог назвала недостаток движения неочевидной причиной хронической усталости

02.02.2023 11:30

Спровоцировать проблему могут сразу несколько причин. 

Подробнее об этом рассказала Александра Ракша, пишет «Лента.ру».

По словам специалиста, к проблеме приводят достаточно неочевидные признаки. 

Для бодрости нужны физическая активность. Поможет даже небольшая разминка или получасовая тренировка в утреннее время. Это не только улучшить самочувствие, но и будет способствовать мозговой деятельности. 

Еще одна неожиданная причина усталости – обезвоживание. Поэтому каждый день надо соблюдать водный баланс.

Бег, ноги
Фото: © Белновости

Ощущение усталости также может быть спровоцировано неправильным питанием. Если в рационе слишком много фастфуда или сладостей, то в итоге человек сталкивается с проблемами с памятью, снижением работоспособности. 

Кроме этого, специалист подчеркнула, что надо проверить уровень железа в крови и щитовидку при проблемах.
 

Автор: Ольга Котова Редактор интернет-ресурса

Последние новости

Главные новости

Все новости