Как не простудиться: советы терапевта

В осенне-зимний период достаточно легко простудиться, поэтому стоит следовать советам терапевта, которые позволят остаться здоровыми.

Какие рекомендации дает врач:

1. Регулярно проветривать помещение. Это стоит делать как на рабочем месте, так и дома. Желательно проводить процедуру хотя бы 2 раза в день.

2. Старайтесь не забывать о пользе физической активности для укрепления здоровья и усиления защитных функций организма.

3. Купите в аптеке эхинацею. Это лекарственное растение обладает рядом целительных свойств.

4. Старайтесь начинать утро с контрастного душа. Так вы гораздо быстрее проснетесь и укрепите здоровье.

5. Практикуйте правила личной гигиены: регулярно мойте руки с мылом и промывайте нос.

Фото: Pixabay

• Новости по теме:
• здоровье
• наука
• 8 Ноября 2019

---