Как не заболеть перед праздниками: полезные рекомендации
Если в новогоднюю ночь не хочется проваляться с температурой и насморком, то следует запомнить некоторые простые правила.
Подробнее о них рассказала оториноларинголог Ирина Ерошкина, сообщает Life.ru.
Она отметила, что в первую очередь надо одеваться по погоде. Не надо игнорировать шапки и перчатки.
Рассказала медик, что от облегающей одежды при этом лучше отказаться. Вещи должны быть теплыми и свободными.
Ерошкина подчеркнула, что в морозы следует защищать дыхательные пути шарфами и платками.
Долго разговаривать на холоде не стоит.
Также не надо мыть голову перед выходом на улицу. Лучше это сделать как минимум за несколько часов.
Кроме этого, надо ограничить количество поездок в общественном транспорте, а также лучше отказаться от посещения массовых мероприятий. Если выхода нет, то надо помнить про простые правила безопасности: надеть маску, а затем тщательно обработать руки. Не будет лишним дома прополоскать горло и нос.
Также надо стараться укрепить иммунитет. Для этого нужно пить больше жидкости, выбирать полезные продукты, больше гулять на свежем воздухе и отказаться от вредных привычек.
Ранее мы рассказывали, как правильно ухаживать за зубами зимой.
