Как справиться с метеозависимостью
Метеозависимость – это не болезнь, но она способна усилить уже имеющиеся проблемы и спровоцировать негативные ощущения.
К примеру, могут появиться головная боль, тошнота, мигрени, перепады настроения или проблемы с концентрацией внимания.
Провоцируют проблемы резкая смена погоды, температуры, повышенная влажность воздуха или даже сильный ветер. Также стоит отметить, что влияют на метеозависимых людей и солнечная активность – вспышки на солнце.
Чаще всего в группу риска входят люди, у которых есть проблемы с сердечно-сосудистой и дыхательной системой, с эндокринными болезнями.
Кроме этого, в список входят и те люди, которые перенесли серьезные травмы, пациенты с психическими расстройствами, курильщики, дети и подростки, а также пожилые мужчины и женщины, беременные представительницы прекрасного пола или женщины во время климакса.
Справиться с метеозависимостью сложно, но можно. Подробнее об этом рассказала доктор Елена Зяблова, пишет «Газете.Ru».
Как заметила эндокринолог, надо соблюдать некоторые правила.
В первую очередь надо снизить физические и эмоциональные нагрузки. Важно также высыпаться и ложиться спать не позже 11 вечера.
Желательно больше времени проводить на свежем воздухе, отказаться от вредных привычек, помнить про зарядку, реже использовать гаджеты, а также желательно сократить количество вредной пищи в рационе.
Также есть некоторые народные способы. Но тут следует учитывать индивидуальные особенности. К примеру, кому-то может подойти отвар шиповника.
