Какие 3 продукта помогут сохранить кожу красивой в холодную погоду: советы экспертов

Любая женщина знает о том, что уход за кожей во многом зависит от времени года.

В холодную погоду важно защитить лицо от негативных факторов, иначе появятся проблемы.

Но не только косметические средства нужно использовать в качестве основного "инструмента". Важно также изменить и рацион.

Какие три продукта позаботятся о состоянии кожи в холода?

Рыба и морепродукты

Зимой и осенью мы особенно нуждаемся в полезных жирах, витамине D и омега-3. Эти все элементы можно найти в жирной морской рыбе.

Данный продукт питания обладает омолаживающим эффектом и не дает коже пострадать от неблагоприятных погодных условий, считают эксперты.

Польза же морепродуктов очевидна: богатый состав помогает заметно улучшить внешний вид.

Оливковое масло

Если вы хотите оставаться молодой, красивой и здоровой долгие годы, то оливковое масло должно стать вашим основным продуктом для приготовления пищи.

Известно с давних времен, что оливковое масло способно замедлить процессы старения. Поэтому в небольшом количестве его следует употреблять каждый день.

Фрукты

Важно насыщать организм не только полезными жирами, но и обеспечить должный уровень антиоксидантов. Именно они помогают предотвратить старение и улучшить внешний вид кожных покровов. 

Наиболее полезными вариантами для холодов станут киви, мандарины, грейпфрут, манго, бананы и ягоды.

• Новости по теме:
• наука
• кожа
• молодость
• советы
• продукты питания
• 15 Октября 2022

---