Какие привычки негативно отражаются на здоровье печени: медики составили список

Печень является важной частью нашего организма, поскольку именно этот орган выводит токсины и шлаки.

Однако при неправильном образе жизни можно нанести печени серьезный урон.

Специалисты перечислили привычки, которые ухудшают работу печени.

На что стоит обратить внимание:

1. Спиртное.

Регулярное употребление алкоголя может привести к развитию опасных заболеваний. Поэтому употребление спиртного стоит ограничивать.

Также не стоит выпивать большое количество алкоголя за один раз, так как печень может не справиться с таким "ударом".

2. Жирная и жареная пища.

Данные кулинарные предпочтения также могут способствовать развитию недугов печени. От жирного и жареного лучше вовсе отказаться, так как такая пища негативно отражается на состоянии здоровья.

Развиваются не только болезни печени, но и страдает сердечно-сосудистая система.

3. Бесконтрольное употребление лекарств.

Не стоит употреблять медицинские препараты "для профилактики" и "на всякий случай". От них в первую очередь страдает печень.

Лекарства стоит принимать только в том случае, если вам их прописывает врач.

4. Переедание.

Стоит следить за тем, какое количество калорий вы употребляете в течение дня, и соотнести с общепринятой нормой. Избыток пищи не только приводит к набору веса.

Печень тоже начинает работать хуже.

Лучше обращать внимание на диетические продукты, которые не приносят дискомфорта органам желудочно-кишечного тракта.

5. Химия.

Токсины наносят печени серьезный урон, поэтому важно снизить количество бытовой химии. К тому же, стоит покупать фрукты и овощи в проверенных местах.

Ни для кого не секрет, что многие фермеры используют слишком большое количество химикатов, которые накапливаются в продуктах.

6. Мясо.

Считается, что красное мясо можно употреблять только дважды в неделю. Не стоит забывать о том, что в продуктах животного происхождения могут содержаться остатки антибиотиков и гормонов, что вредно для печени.

Также мясо не стоит жарить. Лучше всего запекать продукт или же готовить на пару.

В остальные дни недели можно баловать себя морепродуктами, рыбой, птицей. А вот от обработанного мяса нужно полностью отказаться.

• Новости по теме:
• здоровье
• печень
• наука
• привычки
• советы
• 24 Августа 2021

---