Какие продукты нужно есть, чтобы защититься от старения: эксперты назвали лучшие варианты

С помощью корректировок питания можно добиться значительных результатов.

Можно не только скорректировать свой вес и защититься от развития опасных заболеваний, но еще и замедлить процесс старения.

Какие правила питания помогут сохранить молодость

Ягоды нужно есть в течение всего года

Некоторые употребляют ягоды в сезон, считая, что этого вполне достаточно. Это заблуждение. Организм нуждается в витаминной поддержке на протяжении всего года.

Поэтому не забывайте замораживать ягоды на зиму.

Травяные чаи

Если растительный материал был заготовлен правильно, то лекарственные травы сохраняют все свои полезные свойства. Практически каждое растение обладает отличным потенциалом для сохранения молодости.

Поэтому состав травяных чаев можно смело чередовать, считают эксперты.

Растительный белок

Для сохранения молодости нужно употреблять большое количество растительного белка. Лучшими источниками являются тофу, чечевица, фасоль, киноа.

На основе этих продуктов чаще стоит готовить полезные блюда.

• Новости по теме:
• сохранение молодости
• защита от старения
• правильное питание
• советы по питанию
• здоровье
• 11 Декабря 2023

---