Какие продукты нужно есть для красивой кожи: советы дерматолога
Красивая здоровая кожа является не только мечтой каждой девушки, но и является показателем хорошего здоровья.
Специалисты считают, что если дерматологические проблемы не проходят в течение нескольких дней, то речь может идти о серьезных нарушениях, с которыми следует обращаться за медицинской помощью.
Дерматологи составили список продуктов, которые благотворно влияют на состояние кожи. В качестве профилактики онкологических заболеваний стоит чаще употреблять в пищу салаты с различной зеленью: шпинатом, петрушкой, укропом, руколой, листовыми овощами. Ими можно питаться несколько раз в день: калорий мало, а польза большая.
Следует съедать по одной ложке в день семян льна – так вы отодвинете момент наступления морщин. Льняное семя содержит полезные омега-3, которые хорошо влияют на разглаживание морщин.
Крайне полезны за счет содержания железа морепродукты, в особенности – мидии. Недостаток железа приводит к шелушению и излишней сухости кожного покрова.
Фото: Pixabay
