Какие продукты сокращают жизнь: от них стоит отказаться
Доктор медицинских наук из клиники Майо Кэтрин Зерацки назвала продукты, которые сокращают жизнь.
По мнению американского врача, ради долголетия и хорошего самочувствия стоит отказаться от пяти продуктов.
В список вредностей вошли ультрапастеризованные продукты, полуфабрикаты, жареное, сладкое и алкоголь.
Пельмени, сосиски, колбасы содержат много насыщенных жиров, нитратов и прочей химии.
Консервированные овощи и замороженное мясо не так полезны, как свежие продукты.
Какие-то полезные микроэлементы в них есть, но в целом их можно назвать вредными.
Магазинный хлеб, сладкие йогурты, жаренное на масле мясо, сладости с высоким содержанием сахара, алкоголь – все это вредно, пагубно влияет на здоровье и сокращает жизнь.
Медик отметила, что изредка можно есть любую пищу, но если налегать только на полуфабрикаты и алкоголь, то о долголетии можно не мечтать.
Диетологи посоветовала избегать продуктов с так называемыми пустыми калориями и питаться свежими овощами, фруктами, крупами и необработанным мясом.
