Физическая активность нужна человеку в любом возрасте. Кто-то предпочитает прогулки, а кто-то кататься на велосипеде или посещать тренажерный зал. Но что именно лучше выбрать?
Кардиолог Герман Гандельман и иммунолог Андрей Продеус дали совет, который поможет улучшить состояние организма.
Своим мнением они поделились в рамках программы «Жить здорово!».
Специалисты порекомендовали отдавать предпочтение танцам. В этом случае можно снизить риск проблем с сердцем.
Также танцы помогают уменьшить уровень артериального давления, холестерина.
Мало кто знает, но такие занятия помогают бороться с деменцией.
Как заявили в эфире Первого канала врачи, танцы способны снизить риски развития деменции на 79 %.
Кроме этого, доктора Гандельман и Продеус сравнили танцы со скандинавской ходьбой, подчеркнув, что первое занятие будет более полезным для человека.