Магическое число: сколько раз нужно отжиматься, чтобы продлить жизнь
Ученые из Гарвардского университета в ходе исследований выявили, какое воздействие отжимания оказывают на организм мужчины. В итоге экспертам удалось установить число повторений упражнения, которое поможет жить дольше.
Как известно, физические упражнения продлевают жизнь. Однако ученые из Гарвардского университета решили проверить, как отжимания воздействуют на мужской организм.
В результате эксперты смогли установить, что подобные тренировки очень положительно сказываются на работе сердечно-сосудистой системы человека.
Достаточно делать по 40 отжиманий в день, чтобы уменьшить риск инсульта и инфаркта на 96 процентов.
Согласно статистике, люди, которые могут сделать менее 10 повторений, не имеют преимущества перед заболеваниями.
Однако уже при показателе 20-30 отжиманий риск сердечно-сосудистого заболевания снижается на 75 процентов. Если соблюдать элементарный режим, то запросто можно не только предотвратить болезнь, но и продлить жизнь человека на многие годы.
Фото: Pixabay
