Медики: бананы способны предотвратить повышение уровня сахара в крови
Научные сотрудники из США рассказали, что диабет второго типа можно контролировать с помощью сокращения в своем рационе продуктов с высоким содержанием сахара.
Помимо этого, врачи назвали плод, который способен противостоять увеличению в крови сахара, им оказался банан.
Выяснилось, что именно банан оказывает положительное влияние на организм даже при наличии диабета.
Как утверждают диетологи Джульетта Келлоу и Сара Брюэр, банан богат клетчаткой, или пектином, в недозрелых бананах содержится много стойкого крахмала.
Тем не менее два этих элемента могут замедлить процесс пищеварения и всасывания углеводов, за счет этого скорость повышения сахара в крови будет очень медленной.
Людям, которые больны данным недугом, а также ожирением, рекомендуется соблюдать диету с низким гликемическим индексом, чтобы предотвратить увеличение уровня сахара в крови и связанные с этим осложнения.
Фото: Pixabay
