Можно ли пить холодный кофе: нутрициолог рассказала о последствиях, о которых многие не подозревают
Мало кто задумывается о том, можно ли пить холодный кофе. Холодный напиток делают по составу похожим на коктейль.
Не лишним будет узнать о том, какое влияние такой коктейль может оказать на здоровье человека.
Об этом в интервью изданию «Спорт-экспресс» рассказала нутрициолог Людмила Никитюк.
Вред холодного кофе
Во-первых, холодный напиток вреден для желудочно-кишечного тракта.
Следует помнить, что напитки, температура которых не превышает 12 градусов Цельсия, заставляют сосуды сжиматься, а это ухудшает пищеварение.
Как следствие, можно ждать появление запоров и дисбактериоза.
Смягчить последствия можно, если после холодного кофе выпить стакан теплой воды.
Во-вторых, состав холодного кофе близок с молочным коктейлем.
Там могут быть сливки, шоколад, мороженое, сиропы, сахар и так далее.
Вместе со всеми вкусовыми добавками увеличивается калорийность напитка.
Также растет уровень сахара в крови, что вызывает чувство голода, а это уже чревато перееданием и проблемами с весом.
В-третьих, холодные напитки и содержащийся в них лед являются одной из причин появления микротрещин зубной эмали, что в будущем провоцирует кариес.
