Названо лучшее время для занятия спортом

Научные сотрудники из США и Израиля определили время, когда спортивные тренировки будут полезнее всего. 

Согласно результатам исследования, самые эффективные занятия приходятся на вечер, поскольку в это время организм расходует меньше всего кислорода во время нагрузок.

Как утверждают эксперты, такой эффект улучшает непосредственно и результаты физических занятий. 

Отмечается, что эксперимент проводился на лабораторных грызунах, а затем в научной работе приняли участие добровольцы.

В ходе эксперимента академиками были проанализированы биоциклы, результаты фитнес-курсов и прочие программы спортивной подготовки.

Как выяснилось, правильный выбор времени похода в тренажерный зал не менее важен, нежели курс упражнений.

Фото: Pixabay

• Новости по теме:
• здоровье
• спорт и здоровье
• советы
• 1 Июня 2019

---