Названы 5 добавок для улучшения работы мозга
Эксперты перечислили 5 лучших добавок для активации мозговой деятельности.
Перечисленные вещества помогают улучшить память и концентрацию внимания.
Левокарнитин
Аминокислота L-карнитин помогает повысить энергию как в физическом, так и в умственном плане.
Кроме того, добавка является ингибитором окисления и помогает улучшить память.
Также левокарнитин способствует повышению уровня серотонина – «гормона счастья».
Альфа-ГПХ
Альфа-глицерофосфохолин является формой холина – вещества, необходимого для развития мозга.
Благодаря добавке повышается уровень серотонина и дофамина.
Куркумин
Пищевой краситель способствует повышению уровня дофамина и серотонина.
Кроме того, вещество усиливает приток крови к мозгу, благодаря чему эффективен как дополнение к антидепрессантам.
Докозагексаеновая кислота
DHA – незаменимая жирная омега-3 кислота, поддерживающая структуру и развитие мозга.
Добавка помогает ускорить мышление и улучшить память.
Гинкго
Используемое в качестве пищевой добавки растение увеличивает приток крови к мозгу, улучшая тем самым память, концентрацию и внимание.
Употребление добавки способствует снижению риска развития старческой деменции.
Фото: Pixabay
