Вредные привычки портят человеку здоровье, а вместе с ним отнимают годы жизни, которые можно было прожить весело и интересно.
Западные исследователи отмечают, что кроме курения и употребления алкоголя и других запрещенных веществ, портят жизнь и вполне невинные вещи.
Всего существует пять таких привычек, главным образом касающихся еды.
Вот какие запреты соблюдают долгожители.
К таковым диетологи относят в первую очередь светлые макароны. По сути, эта пища представляет собой крахмал, который в организме превращается в сахар и вызывает разного рода воспаления.
Это про газировку и фруктовые соки, которые содержат много сахара. Регулярное их употребление провоцирует развитие хронических заболеваний.
Из-за добавления в эту категорию продуктов сахара к запретным отнесли даже мороженое.
Его диетологи советуют употреблять умеренно или даже ограниченно, так как злоупотребление сладостями вызывает болезни сердца и онкологию.
Не столько домашняя, сколько магазинная выпечка, которая содержит вредные для здоровья трансжиры.
По той же причине желающим отпраздновать свой вековой юбилей рекомендуют отказаться от употребления фастфуда.
Эта продукция кроме ожирения и проблем с сердцем вызывает еще и различные виды рака.
Ранее мы рассказывали, какая еда ускоряет старение мозга.