Названы продукты, которые помогут уберечься от деменции
Согласно научной статистике, в настоящее время на планете Земля каждый третий человек страдает деменцией.
Отмечается, что после 80 лет риск развития болезни Альцгеймера повышается ровно в два раза.
Специалисты клиники Майо – одного из крупнейших частных медицинских и исследовательских центров мира – назвали факторы, способствующие появлению недуга.
По их мнению, к таковым относятся социальная изоляция, потеря слуха и депрессия, – информирует Daily Express.
Вместе с тем они обращают внимание на специальную диету, которая, если ее соблюдать строго и беспрекословно, способна предотвратить преждевременное старение мозга.
Эта система питания представляет собой гибрид двух существующих диет — средиземноморской и антигипертензивной, – сообщили специалисты клиники.
По их словам, диету создали на основе многолетних исследований, сделав упор на продуктах, влияющих на здоровье мозга.
Придерживаться ее рекомендуют людям, достигшим сорокалетнего возраста.
Мы полагаем, что появляющиеся на самых ранних стадиях деменции признаки могут быть приостановлены, если своевременно изменить свои пищевые привычки и ввести в свой ежедневный рацион не менее 3 порций продуктов из цельного зерна, – заявили ученые.
Разработанную диету – получила название MIND – специалисты позиционируют как рацион питания, содержащий весь необходимый для здоровья мозга набор продуктов.
Более того. По их словам, диета поспособствует улучшению функционирования мозга и сохранению умственных способностей в «почтенном возрасте».
