Названы продукты, которые вызывают выпадение волос

16.07.2020 20:50

Как утверждают эксперты, выпадение волос может происходить не только из-за неправильно подобранного шампуня.

Оказывается, существуют некоторые продукты, которые способствуют этому нерадостному процессу.

К таковым относят источники быстрых углеводов и продукты глубокой переработки.

Такие привычные продукты, как белый хлеб и выпечка, тесто для пиццы, макаронные изделия и белый рис, белая мука, сладкие десерты и даже сухие завтраки, при постоянном их употреблении могут существенно проредить любую копну волос.

Также на состоянии здоровья волос сказывается недостаточное употребление сложных углеводов.

Названы продукты, которые вызывают выпадение волос

Исправить ситуацию помогут продукты, богатые клетчаткой.

А вот безуглеводные диеты зачастую лишают организм важных источников энергии, что также приводит к выпадению волос.

Важно контролировать в рационе наличие белка, называемого кератином, недостаток которого приводит к ломкости волос и их выпадению.

Основные полезные для волос аминокислоты могут быть получены только с питанием.

Поэтому важно употреблять в пищу мясо, яйца, тофу, сою, гречку и молочные продукты.

Фото: Pixabay

Автор: Игорь Зур Редактор интернет-ресурса