Нутрициолог объяснила, когда надо очищать организм от токсинов
Специалист Ирина Писарева рассказала, в каких случаях необходима очистка от токсинов.
Как известно, человеческий организм накапливает большое количество вредных веществ. Проникают они не в организм различными способами: через питание, дыхание и даже через кожу.
Токсины накапливаются и вызывают плохое самочувствие.
Диетолог во время беседы с представителями прессы отметила, что о проблеме сигнализирует ряд симптомов. Например, головная боль, высыпания, усталость, потеря настроения.
При наличии этих признаков надо обратиться к доктору.
Раз в год можно самостоятельно очищать организм от токсинов.
По словам медика, в этот период важно не только отказаться от вредных привычек, но и не использовать пластиковую посуду, поменять рацион питания.
В меню должны быть легкие блюда с минимальным количеством мяса. Желательно полностью отказаться от мясных продуктов и заменить их на овощи и фрукты.
«Можно употреблять специальные ферментированные напитки, которые тоже помогают чистить организм», — цитирует нутрициолога издание Nation News.
Рекомендуется выехать из города. Необходимы более натуральные условия и чистый воздух.
Можно также обратиться в специализированную клинику. В этом случае лечение будет строиться в зависимости от показаний анализов и от общего состояния человека.
