Нужно есть каждый день: медики назвали 5 полезных свойств яиц
Яйца по праву считаются самым полезным завтраком, так как позволяют насытить организм рядом питательных веществ.
Помимо прочего, такое начало дня на долгое время позволяет сохранить ощущение сытости, что защищает от переедания и ожирения.
Какими еще полезными свойствами обладают куриные яйца:
1. Учеными было доказано, что регулярное употребление 4 яиц в неделю выступает надежной профилактикой сахарного диабета. По мнению экспертов, таким образом можно снизить вероятность заболевания больше чем на 30 %.
2. Если вы мечтаете "построить" великолепное тело с рельефными мышцами, то без яиц вам не обойтись. Поэтому продукт является необходимым при спортивном питании.
3. Несмотря на тот факт, что в яйцах содержится холестерин, продукт можно смело употреблять в пищу. Если он у вас и так повышен, то ограничьтесь тремя яйцами в неделю.
4. В яйцах содержится редкий витамин D, который необходим для укрепления иммунитета и повышения жизненного тонуса.
5. Продукт способен оказать функцию детокса, поэтому смело употребляйте его в пищу в том случае, если вам нужно почистить организм от шлаков.
Фото: Pixabay
