Существует немалое количество популярных завтраков.
Как ни странно, далеко не все из этих кушаний подходят для употребления в утренние часы.
Эти продукты нельзя употреблять натощак из-за риска столкнуться с неприятными последствиями.
Итак, какую еду можно включить в условный «чёрный список» завтраков?
Йогурты
На первый взгляд, этот полезный кисломолочный продукт идеально подходит для завтрака.
Но на деле йогурт не приносит почти никакой пользы при употреблении в утренние часы.
Дело в том, что в желудке недавно проснувшегося человека слишком много кислоты.
Из-за этого не усваиваются полезные компоненты йогурта.
Хотите получить от продукта пользу? Тогда употребляйте его или в дневные, или в вечерние часы!
Сухой завтрак
Для любителей кукурузных хлопьев, мюсли и сладких подушечек есть плохая новость.
Употребление такой еды в утренние часы приводит к резкому повышению уровня сахара в крови. А это очень опасно.
Сладости
Плохими завтраками также являются пирожные, глазированные сырки, печенье и т. д.
Запомните: в утренние часы организму непросто расщеплять сахар.
Цитрусовые плоды
Не ешьте натощак апельсины, мандарины и лимоны.
Игнорирование рекомендации может привести к появлению проблем с органами желудочно-кишечного тракта.
Копчёности
К аналогичным последствиям может привести употребление натощак продуктов, приготовленных посредством копчения.
