Обучение новым навыкам помогает сохранить длительную работоспособность мозга
Немецкие исследователи выяснили, что такие факторы, как образование, изучение иностранных языков, обучение новым навыкам и даже танцам, позволяют продлить молодость мозга.
Специалисты убеждены, что ряд этих факторов позволяет сохранить продолжительную эффективную работоспособность мозга.
К такому выводу специалисты пришли после проведенного исследования о пользе танцев и изучения иностранных языков.
С этой целью исследователи набрали три возрастные группы в количестве 246 человек.
Добровольцы выполняли задания, характеризующиеся возрастающей степенью сложности.
Уже в ходе исследований стало очевидно, что чем старше были участники групп по возрасту, тем сложнее они справлялась с более сложными заданиями.
Справедливости ради стоит отметить, что в пределах одной возрастной группы результаты не были одинаковыми.
Например, в одном задании слова были представлены на экране в одинаковой или разной цветовой гамме.
Участники должны были прочитать их или назвать оттенок – в зависимости от поставленной задачи.
Самый сложный вариант задания предусматривал необходимость быстрого переключения от чтения к другому заданию.
Таким образом специалисты пытались обнаружить способность скрывать раздражение и действовать целенаправленно.
Но самые выдающиеся результаты показали люди с высоким уровнем образования и люди, владеющие несколькими иностранными языками.
На основании этих показателей ученые пришли к выводу, что усиливать способности мозга необходимо начинать еще в молодости.
В то время как в зрелом возрасте и старости необходимо закреплять результаты путем поддержки когнитивной функции путем обучения новым навыкам.
Специалисты настойчиво рекомендуют людям преклонного возраста обучаться работе с гаджетами, изучать иностранные языки, решать ребусы и кроссворды.
Говоря о занятиях танцами, специалисты называют такие полезные свойства, как укрепление и сохранение координации движений.
Сама по себе физическая нагрузка во время занятий танцами оказывает общее укрепляющее действие, нормализуя кровообращение и улучшая работу мозга.
В противном случае без подобной тренировки мозга наступает неминуемый застой и, как следствие деградация.
Кроме того, ученые выяснили, что долговременный партнер влияет на когнитивные способности своей второй половины.
Результаты исследования показали, что гипотеза о защитном влиянии умственной деятельности от возрастной когнитивной деградации имеет право на существование.
Немецкие специалисты доказали, что все, кто желает в старости оставаться в трезвом уме и в твердой памяти, должны позаботиться о здоровье своего мозга еще в молодые годы.
Фото: Pixabay
