Почему стоит включить в рацион батат: эксперты перечислили полезные свойства продукта

В ряде магазинов периодически в продаже можно встретить батат, но не каждая хозяйка отважится покупать незнакомый овощ.

Однако стоит пойти на эксперименты: у сладкого картофеля необычный вкус, который трудно передать и с чем-то сравнить.

Но не только вкусовыми качествами полезен продукт: можно отметить и высокую ценность для организма.

Какими полезными свойствами обладает батат

Отличный состав 

У батата невысокие показатели калорийности, поэтому его можно готовить и в процессе похудения. В составе батата можно найти бета-каротин, витамин А, группы В, медь, калий, кальций, железо и другие питательные вещества.

Эксперты отмечают, что по составу батат значительно превосходит обычный картофель.

Польза для женщин

Считается, что батат является превосходным продуктом для нормализации женского здоровья, а также обладает позитивным влиянием на гормональный фон.

Органы ЖКТ

Еще одним преимуществом сладкого картофеля является отличное влияние на органы пищеварения. Даже если организму сложно справляться с перевариванием пищи, батат облегчит данную задачу.

Ранее мы рассказывали о том, какие 4 привычки помогут улучшить внешность.

• Новости по теме:
• польза батата
• правильное питание
• полезные овощи
• здоровый рацион
• 5 Января 2024

---