Почему утренний бег опасен для здоровья: ответ травматолога
Люди, которые стремятся следить за своим здоровьем и поддерживать организм в тонусе, начинаю свой день не с чашки кофе, а с утренней пробежки.
Однако мало кто знает, что интенсивный бег в это время опасен не только для здоровья, но и для жизни.
Утром следует посвятить время обычной или скандинавской ходьбе. При этом важно, чтобы занятия были регулярными.
Об этом сказал травматолог-ортопед Константин Терновой.
Специалист подробнее разобрал проблему бега в условиях города, добавив, что страдают легкие, а также высока вероятность смерти.
В последнем случае чаще причины в проблемах с сердцем и сосудами.
Напомнил врач еще о некоторых последствиях, к примеру, о травмах ног.
«Поэтому ничего хорошего в нем я не знаю. Интенсивный бег хорошо, когда за тобой волк бежит. В других случаях он вреден», — цитирует медика издание Ura.ru.
