Почему вредно работать сидя: комментарий медика
Когда человек находится в неподвижном состоянии больше трех часов, то это вредит его здоровью.
Об этом заявила доктор Ванесса Принц в беседе с представителями издания «Газета.Ru».
Она пояснила, что в этом случае нарушается кровоток, пережимаются сосуды.
Отсюда отек лимфы, застой ног.
Это не все минусы.
Нужно учитывать, что идет большая нагрузка на сердечно-сосудистую систему, повышается уровень холестерина, могут начаться проблемы с весом.
Доктор отметила, что человек, который вынужден долго сидеть в офисе, должен периодически вставать и делать разминку на 20-30 минут. Это может быть обычная ходьба.
Выбирать лучше переменную работу сидя и стоя.
В этом случае идет расход калорий, снижается дискомфорт.
При этом Принц добавила в разговоре с журналистами, что надо начинать с 40 минут в день, а затем увеличивать постепенно интервал до 2 часов стоя.
