Продукты, провоцирующие отечность с утра: от чего нужно отказаться

Каждый человек желает просыпаться красивым. Однако в некоторых ситуациях вы видите в зеркале одутловатое лицо. Чтобы избежать проблемы, необходимо отказаться от определенных продуктов вечером.

Рассмотрим их перечень подробнее, ведь это ваша возможность не пугаться своего отражения в зеркале после пробуждения.

Фастфуд

Желаете полакомиться картофелем фри или же бургером перед сном? Тогда стоит помнить о том, что утром вы проснетесь с мешками под глазами. 

Это обусловлено тем, что в продуктах такого типа присутствует большое количество соли. Организм старается удержать воду, поэтому избежать отечности вам не удастся.

Полуфабрикаты

Сосиски и колбасы вызывают отеки по той же причине, что и фастфуд. 

В них есть соль и всевозможные добавки, негативно отражающиеся на функционировании органов пищеварения. Лучше съесть на ужин нежирное отварное мясо или же рыбу, запеченную в духовой печи, ведь это исключит появление отеков.

Консервация

Кукуруза, соленые овощи, маринованная продукция – все это лакомства, в которых слишком много соли или же сахара. Организм испытывает сильнейшую нагрузку. В особенности страдает поджелудочная железа, почки также получают удар. 

Вас ожидает одутловатое лицо, сосуды расширяются, кожа теряет тонус. На ужин лучше съесть свежий огурец вместо маринованной продукции, свежие фрукты и ягоды. Поверьте, это никак не отразится на вашей привлекательной внешности.

Газообразующие ингредиенты

Мало кто об этом знает, но отеки могут появиться ввиду образования газов. Именно поэтому стоит отказаться от газированных напитков, чеснока, брокколи, редиски и баклажанов. Они полезны только на обед, а вот в вечернее время суток ингредиенты активируют выработку кишечного газа. 

С утра вы увидите, что ваше лицо сильно отекло. В особенности стоит быть осторожнее женщинам, так как действие продуктов усугубляется в период менструации.

Сладкие продукты

Не сопровождайте чаепитие перед сном разнообразными сладостями. 

Такое сочетание, как жиры и сахар, вызывают сильные отеки. Это обусловлено тем, что в организме накапливается жидкость, она не выходит наружу, так как жир нуждается в жидкости для переработки сахаров. Лучше поужинать сухофруктами, чтобы с утра приятно удивиться отражению в зеркале.

Спиртные напитки

Даже один бокал вина перед сном приводит к появлению отеков. Спиртное способствует накоплению воды в организме, ее становится слишком много, но она плохо выходит. Именно поэтому отечность с утра вам гарантирована.

• Новости по теме:
• диета
• рацион питания
• ошибки
• советы
• консервы
• 6 Марта 2023

---