Серьезный удар по печени: с какими продуктами нельзя сочетать грибы

На праздничном столе часто можно встретить грибы. Их потребляют и в обыденные дни. А кто задумывался о том, как правильно сочетать грибы? 

Если не учитывать основные рекомендации специалистов, по итогу может возникнуть тяжесть в желудке и ощущения дискомфорта.

Почему от грибов лучше отказываться

Каждый должен понимать, что грибы – это белковая пища. Она трудно усваивается организмом, поэтому речь должна идти о разумном потреблении всегда. Специалисты рекомендуют отказываться от грибов:

• беременным и в период лактации;
• людям с проблемами почек;
• детям;
• старикам;
• если присутствуют заболевания ЖКТ.

Также стоит отказаться от потребления при индивидуальной непереносимости этого продукта. Аллергические реакции проявляются редко, но их также не стоит исключать. В день нельзя есть более 150 граммов грибов. Желательно не потреблять их чаще одного раза в неделю.

С какими продуктами сочетать грибы не стоит

Грибы относятся к тяжелой пище, поэтому их можно сочетать только с теми продуктами, которые легко усваиваются и перевариваются организмом. В составе грибов присутствует хитин, этот элемент выводит токсины и шлаки, но при этом создается тяжесть в желудке.

Типичная ошибка – это сочетание грибов с мясом. Подобное сочетание может показаться вкусным, но плюсы на этом заканчиваются.

Специалисты отмечают, что комбинация грибов и мяса негативно повлияет на работу печени.

Не рекомендуется сочетать с:

1. Фасолью.
2. Горохом.
3. Сельдереем.

Из-за этого может возникнуть неприятное ощущение и вздутие.

Еще одним неудачным сочетанием можно назвать белый хлеб, макароны и грибы. Эти продукты точно спровоцируют тяжесть в желудке. Исходя из этого можно понять, что в пиццу или пирожки грибы также добавлять не рекомендуется. Конечно, если подобное сочетание потребляется не чаще одного раза в месяц, особых проблем возникнуть не должно.

Лучшее сочетание

Грибы можно добавлять в овощные салаты или готовить с ними бульоны. В этом случае с этого продукта можно получить максимум пользы. Также можно вспомнить несколько отличных сочетаний:

• Грибы и перловая каша.
• Тушеная капуста.
• Картофель.
• Лук.
• Свекла.
• Вареные яйца.
• Зелень.
• Черный хлеб.

Продукт может быть полезным и вкусным, если помнить об основных правилах и рекомендациях специалистов.
 

• Новости по теме:
• грибы
• питание
• продукты
• польза
• 22 Декабря 2022

---