Социальные сети и нехватка сна: стало известно, что опаснее для психики
Стало известно о том, что негативное влияние социальных сетей на психическое здоровье человека сильно преувеличено.
Было проведено исследование, где ученые рассказывают о том, что именно недостаточное количество сна является опасным для человека.
Об этом сообщает The Guardian. Несмотря на то, что частое использование социальных сетей может говорить о проблемах с психическим здоровьем, однако напрямую они все же никак не влияют.
Проблемой становится лишь то, что долгий серфинг в социальных сетях нередко вытесняет сон, что сказывается на самочувствии.
Качество сна напрямую влияет на настроение и здоровье человека. Для того, чтобы чувствовать себя хорошо, необходимо сну уделять от 8 до 10 часов в сутки. За это время организм может полностью восстановиться.
Фото: © Белновости
