Сомнолог перечислила основные причины развития бессонницы
Проблемы со сном негативно сказываются на качестве жизни.
Страдает продуктивность, а также организм не может восстановиться за ночь. Могут быть проблемы с вниманием, настроением и даже весом.
Спровоцировать бессонницу могут разные факторы.
К примеру, стресс, тревога или депрессия.
Такое заявление сделала сомнолог Ирина Завалко в беседе с представителями издания «Газета.Ru».
Кроме этого, как пояснила специалист, к проблеме может привести синдром беспокойных ног. При этом появляются неприятные ощущения в нижних конечностях перед сном.
«Так как неприятные ощущения уменьшаются при активных движениях, то больные вынуждены либо ходить, либо просто двигать ногами в постели, — это сбивает сон», - пояснила специалист.
Также нормальную физиологию сна нарушает синдром апноэ, когда могут быть короткие остановки дыхания.
Ранее мы рассказывали, как сон влияет на похудение.
