сон и отдых
Как дневная сонливость может угрожать здоровью
Выраженная дневная сонливость – повод для обращения к врачу.
Тимур Хомичев сонливость сон и здоровье болезни заболевания Красота и здоровье 16 Апреля 2025
Раскрыты причины странного поведения во сне
Причины странного поведения во сне назвал сомнолог, клинический психолог Алексей Мелехин.
Тимур Хомичев разговоры нарушение сна проблемы со сном сон и здоровье Красота и здоровье 16 Апреля 2025
Названы незаметно портящие сон продукты
Какие продукты портят сон, рассказала диетолог Мелисса Митри.
Тимур Хомичев бессонница продукты проблемы со сном вредные продукты Красота и здоровье 15 Апреля 2025
Эта поза для сна вызывает боль в спине и онемение рук: так спать точно нельзя
Худшую позу для сна назвал невролог, сомнолог Николай Ильин.
Тимур Хомичев сон и здоровье спина боль в спине качество сна Красота и здоровье 12 Апреля 2025
Названы 5 шагов для борьбы с бессонницей
Как побороть бессонницу, рассказала фармацевт Клэр Невинсон.
Тимур Хомичев бессонница средства от бессонницы как побороть бессонницу здоровый сон Красота и здоровье 31 Марта 2025
Сомнолог рассказала, кому полезно рано вставать
Кому полезен ранний подъем, рассказала кандидат медицинских наук, врач-сомнолог София Черкасова.
Тимур Хомичев пробуждение здоровый сон качество сна советы врача Красота и здоровье 31 Марта 2025
Названы последствия сна менее 6 часов: многие удивятся
Сон менее 6 часов в сутки повышает риск развития опасных заболеваний.
Тимур Хомичев недосыпание последствия недосыпания сон и здоровье здоровый сон Красота и здоровье 30 Марта 2025
Почему вы просыпаетесь в три ночи и как моментально уснуть снова: метод от сомнолога
Каждый третий человек сталкивается с этим: внезапное пробуждение среди ночи, после которого сон будто исчезает навсегда.
Елена Шимановская сновидения проблемы со сном отдых сон и здоровье Люди и события 22 Марта 2025
Кому нельзя ложиться спать с чувством голода и что полезно есть вечером
Некоторым людям нельзя ложиться спать на голодный желудок, предупредила врач-эндокринолог Дарья Пронина.
Тимур Хомичев голод здоровый сон ужин полезные продукты Диеты 21 Марта 2025
Названа причина ухудшения сна весной
С наступлением весны может ухудшиться качество сна.
Тимур Хомичев бессонница весна проблемы со сном качество сна Красота и здоровье 21 Марта 2025
Названы лучшая и худшая позы для сна
Сон на животе провоцирует утреннюю головную боль, предупредил невролог, мануальный терапевт Алексей Попов.
Тимур Хомичев здоровый сон качество сна советы врача Красота и здоровье 19 Марта 2025
Врач объяснил вещие сны
Врач-сомнолог, кандидат медицинских наук Михаил Полуэктов объяснил феномен вещих снов.
Тимур Хомичев сны сновидения врач Красота и здоровье 19 Марта 2025
Родителям объяснили, почему спящего ребенка нельзя будить
Жесткий режим сна и бодрствования может вызвать у ребенка стресс.
Тимур Хомичев ребенок детский сон здоровый сон советы родителям Дети 15 Марта 2025
Названо лучшее время отхода ко сну для детей и взрослых
Лучшее время для отхода ко сну меняется на протяжении жизни.
Тимур Хомичев здоровый сон качество сна время сон и здоровье Красота и здоровье 14 Марта 2025
Сомнолог рассказала, кому нельзя спать днем
О пользе и вреде дневного сна рассказала сомнолог Елена Царева.
Тимур Хомичев здоровый сон качество сна бессонница проблемы со сном Красота и здоровье 1 Марта 2025
Эксперт рассказала о влиянии позы для сна на здоровье
Тем, кого по ночам беспокоит изжога, следует спать на спине или левом боку.
Тимур Хомичев здоровый сон сон и здоровье здоровье советы врача Красота и здоровье 2 Февраля 2025
«Раздробленный» сон: эта распространенная ошибка мешает многим людям нормально высыпаться
Вы никогда не чувствуете себя выспавшимся по утрам? Вспомните, как вы ведёте себя сразу после срабатывания будильника.
Курчев Антон будильник опасные привычки ошибки бодрость Красота и здоровье 21 Января 2025
Действительно ли надо ложиться спать раньше: что говорят сомнологи
Важно не то, рано или поздно вы ложитесь спать, а то, с какой регулярностью вы отходите ко сну в определенное время, а также стабильность сна.
Павел Господарик Главные новости сны здоровье эксперты Люди и события 12 Января 2025
Как правильно спать во время диеты: соблюдайте 4 простые рекомендации - и вы быстрее похудеете
Недосып явно не будет способствовать похудению.
Курчев Антон похудение правила советы Диеты 23 Мая 2024
Как улучшить качество сна: 3 правила, которые надо соблюдать
Сон необходим для восстановления организма. При недостатке или плохом качестве сна снижается производительность, ухудшается настроение, память и иммунитет.
Ольга Котова качество сна здоровье бессонница правила Люди и события 29 Марта 2024