Специалисты назвали полезные сочетания продуктов для вечной молодости

Правильные привычки во все времена остаются залогом здоровья.

Однако немногие догадываются о том, что некоторые продукты совершенно не сочетаются между собой, другие могут усиливать действия друг друга.

Какие продукты следует сочетать:

Яйца и помидоры

Если хотите замедлить процесс старения организма, то вам на завтрак следует употреблять яйца с помидорами.

Яичница в помидоре — это лучшее блюдо на завтрак, так как помидоры богаты селеном, а яйца витамином Е. Сочетание этих продуктов помогает витаминам лучше усваиваться.

Помидоры и растительное масло

Чтобы кожа была красивой, употребляйте в пищу помидоры и масло.

Содержащийся в помидорах антиоксидант ликопин в сочетании с растительными жирами улучшает состояние кожи.

Курица и морковь

Усилить иммунитет поможет курица и морковь, если их употреблять вместе.

Витамин А в большом количестве присутствует в моркови, курица богата цинком.

Йогурт и семена льна

Улучшить пищеварение поможет сочетание таких незатейливых продуктов, как йогурт и семена льна.

Йогурты богаты пробиотиками, а в семенах льна имеются нужные растительные волокна.

Хлеб и сыр 

Чтобы кальций хорошо усваивался, нужно достаточное количество жирных кислот и белков. Специалисты советуют употреблять сыр с хлебом.

• Новости по теме:
• продукты
• витамины
• еда
• йогурт
• Главные новости
• 26 Сентября 2021

---