Ученые назвали 3 привычки людей, доживших здоровыми до 100 лет
Ученые назвали три полезные привычки долгожителей, которые позволили им дожить здоровыми до почтенного возраста.
В течение 10 лет ученые из Института памяти и нейрологических расстройств при Калифорнийском университете изучали привычки стариков, которые дожили до 90 и более лет и при этом не страдают какими-то серьезными заболеваниями.
И вот что выяснилось. Большинство долгожителей имеют какое-то хобби.
Занятия по интересам увеличивают шансы дожить до старости в здравом уме на 21 %.
Ежедневные физические упражнения увеличивают эти шансы на 11 %.
А еще к полезным привычкам долгожителей ученые отнесли употребление спиртного.
Разумеется, в умеренных количествах. У тех, кто изредка в течение жизни употребляет алкоголь, риск преждевременной смерти снижается на 18 %.
Однако ученые отметили, что в большинстве случаев дожить до 90 лет и не иметь проблем со здоровьем невозможно.
Около 40 % людей старше 90 лет страдают деменцией, а более 80 % людей такого возраста – инвалиды или люди, имеющие серьезные проблемы со здоровьем.
