Ученые назвали диеты, опасные для человеческой психики
Израильские ученые проанализировали влияние различных диет на психику человека.
В результате специалисты назвали наиболее опасные варианты, которые могут причинить вред человеческой психике.
При этом эксперты сообщают, что некоторые из современных методов похудения вообще могут привести к разрушению жизненно важных органов.
Зачастую в стремлении обладать красивой фигурой человек не обращает внимания на то, что постоянное соблюдение диет и ограниченный рацион питания может негативным образом сказаться как на физиологическом состоянии организма, так и на психическом состоянии человека.
Прежде всего, врачи обратили внимание на так называемые жёсткие диеты.
По мнению исследователей, эти методы часто становятся причиной нарушений в нервной системе.
Практически все они ограничены минимальным набором продуктов, что угнетающе влияет на эмоциональное состояние человека.
Появляется постоянная усталость, а слабость провоцирует развитие депрессии.
Как правило, после курса жёстких диет люди становятся посетителями центров психологической поддержки.
К числу жестких и наиболее неблагоприятных диет относятся монодиеты, бессолевые диеты, употребление пищи с полным отказом от сладкого, употребление только сырой продукции и отказ от воды.
Эксперты поясняют, что, исключив из рациона питания соль и сахар, можно получить нарушение электролитного баланса в организме и значительную потерю энергии.
Ограничив себя в употреблении воды, человек рискует спровоцировать в организме загущение крови, что создаст дополнительную нагрузку на все органы и системы.
В такой ситуации в первую очередь страдает головной мозг и сердце.
В результате наступившего обезвоживания наблюдается скопление различных токсинов.
Они в свою очередь нарушают работу нервной системы, человек быстрее устаёт, что непременно ведет к депрессии.
Ограничив рацион питания исключительно сырой пищей, можно получить нарушения в работе желудочно-кишечного тракта и ряд расстройств пищеварения.
Не исключают специалисты и развитие инфекционных заболеваний при употреблении исключительно сырых продуктов.
Кроме того, увлечение монодиетами, как правило, заканчивается развитием авитаминоза, так как организм длительное время лишен целого комплекса необходимых белков, минералов и других веществ.
Эксперты рекомендуют всем, кто решил остановиться на какой-либо диете, перед началом голодания проконсультироваться с врачом.
Только квалифицированный специалист может рекомендовать адекватную диету, которая позволит добиться определенных результатов и не причинит вреда здоровью.
Фото: Pixabay
